O que é Depressão Existencial? 15 sinais que você tem

Aluguel Computadores Tecmologia

O que é Depressão Existencial? 15 sinais que você tem

Se você é altamente sensível, é um pensador / pensador profundo e é extraordinariamente perceptivo, provavelmente tem (ou teve) depressão existencial.

Depressão é um tópico que é frequentemente escrito.

Ouvimos remédios, teorias e histórias o tempo todo.

Mas poucas pessoas ouviram falar da depressão existencial – daí o motivo pelo qual aqueles que sofrem dela podem se sentir tremendamente alienados e sub-representados.

Existem vários tipos de depressão, e eles podem ser classificados da seguinte maneira:

Depressão situacional – causada por eventos externos como morte, tragédia, perda de emprego, etc.

Depressão hormonal – causada por um desequilíbrio interno de produtos químicos

Depressão biológica – desencadeada pela genética

Depressão sazonal – causada pela mudança das estações do ano (como observado no transtorno afetivo sazonal)

Depressão intrapessoal – causada por crenças e percepções tóxicas que levam à baixa autoestima

Depressão Existencial – causada por falta de significado e conexão com a Alma

Neste artigo, exploraremos apenas a depressão existencial e como lidar com ela.

Como é uma forma incomum de depressão que não responde bem ao tratamento normal, meu objetivo é ajudá-lo a enfrentá-lo com compaixão.

Como alguém que tem experimentado depressão existencial antes, eu quero que você saiba que ele faz de fade e ir embora – não é esperança.

O que é Depressão Existencial?

Em resumo, a depressão existencial é um tipo de emergência espiritual .

É de natureza paralisante, profunda, penetrante e altamente pessoal.

A maioria das pessoas que experimentam depressão existencial se sente entorpecida, perdida e vazia por dentro.

Essas pessoas tendem a ser pensadores e pensadores filosóficos profundos que querem entender o significado da vida.

Clinicamente, a depressão existencial cai em uma área “cinzenta”, pois costuma ser classificada como “não causada”, embora possa às vezes ser desencadeada por crises internas ou externas.

15 sinais de que você tem depressão existente

Os sinais de depressão existencial incluem:

“Pensamentos profundos” contínuos sobre o significado e a natureza da vida

Desejo intenso de responder perguntas aparentemente sem resposta, como “Qual é o propósito da existência?

” “O que acontece depois da morte?

” e “Por que eu nasci?”

Insatisfação intensa com o estado da sociedade

Sentir-se desconectado dos outros (portanto, poucos ou nenhum amigo)
Sentindo-se incompreendido e em um “nível diferente” para os outros
Solidão crônica e profunda

Sensações de estar “morto”, “entorpecido” ou vazio por dentro
Desinteresse no contato social porque parece superficial
Humor melancólico

Ansiedade

Perda de interesse em atividades usuais

Falta de entusiasmo ou motivação

Baixa energia e fadiga crônica

A crença de que a maioria das coisas é “fútil” ou “sem sentido”
Contemplação ou tentativa de suicídio

Com quantos desses sinais você pode se identificar?

Por que a depressão existente não pode ser curada com métodos “usuais”

Se você está sofrendo de depressão existencial, provavelmente já foi levado (ou procurado) à psicoterapia.

As chances são de que não funcionou para você e, não importa a quantidade de medicação, aconselhamento ou análise que você tenha passado, seus sentimentos nunca desaparecem.

Se for esse o caso, você provavelmente se sente ainda mais desesperado e sozinho do que antes.

Mas o verdadeiro fracasso não reside em você, mas na profissão psicoterapêutica e no tratamento cego de toda depressão como “uma e a mesma coisa”.

O perigo de depressão no adulto dotado é que, para 99% da profissão psicológica, “depressão é depressão é depressão”.

Assim, alguém que se apresenta com “depressão” é drogado e tratado para “depressão”. Desculpa!

Errado!

Mas obrigado por jogar.

A depressão existente não pode ser curada com métodos usuais, porque não é biológica ou hormonal, é de natureza espiritual.

Por espiritual, quero dizer que tem a ver com a profunda e profunda pré-ocupação com a natureza da vida, da morte e do significado.

De fato, a depressão existencial e o sentimento de estar separado do Divino (Deus) e da Alma andam de mãos dadas. Vamos explorar isso mais a seguir:

O que causa depressão existente?

Então, se a depressão existencial não é como a depressão usual, qual é a fonte dela?

Como mencionei anteriormente, o entendimento clínico da depressão existencial é o de uma “doença mental vaga e sem causa”.

(Em outras palavras, não é externo, biológico, sazonal, hormonal ou tem a ver com auto-estima.)

Mas essa é uma definição extremamente superficial e baseada na percepção limitada da profissão de psicoterapeuta.

Como alguém que lutou pessoalmente com a depressão existencial no passado e ajudou outros com o mesmo problema, posso dizer inequivocamente que a depressão existencial é uma crise da Alma.

É um sintoma da noite escura da alma.

Se você não sabe o que é a Noite Escura da Alma , é um período da vida em que despertamos para a profunda desconexão que temos com nossas Almas. Essa profunda desconexão também é conhecida como perda de alma .

Perda de alma como causa raiz

Nossa alma é nossa natureza mais profunda e verdadeira, nosso Eu Central mais autêntico.

É a nossa fonte de amor, alegria, criatividade, compaixão e interconexão espiritual.

Quando perdemos contato com nossas almas, perdemos contato com nossa divindade inata.

E quando perdemos o contato com a nossa Divindade, nos sentimos perdidos, sozinhos e vazios por dentro.

É a isso que as culturas xamânicas se referem como o fenômeno da ‘ perda da alma ‘ – e a perda da alma está na raiz da depressão existencial.

Então, aqui temos três experiências interconectadas:

A depressão existente é causada por perda de alma

A perda da alma é o que causa a noite escura da alma

A Noite Negra da Alma foi originalmente escrita pelo místico São João da Cruz do século XVI.

Ele o descreveu como um período na vida em que a Alma anseia por se reconectar com Deus (ou Espírito).

Embora a Noite Escura da Alma seja uma experiência dolorosa e atormentadora a princípio, é realmente um motivo de comemoração.

Eu sei que isso parece loucura – mas você finalmente está acordando!

Para muitas pessoas, a Noite Escura marca o início da jornada sagrada de volta à Totalidade e à Unidade espiritual .

Mas voltando ao Soul Loss:

Então, como experimentamos a perda de alma em primeiro lugar?

A perda da alma e a depressão existencial subsequente acontecem por várias razões. As causas comuns de perda de alma incluem:

Condicionamento social negativo

Trauma na infância

Experimentando uma tragédia ou dificuldades

Passando por uma súbita grande mudança de vida

Viver sem alma (por exemplo, ser criado com valores fracos, trabalhar em um trabalho trivial, fazer escolhas que não estão alinhadas com a Alma etc.)
Pense em quando você começou a experimentar depressão existencial.

Alguma experiência grande, traumática ou perturbadora veio antes dela?

Geralmente, você pode rastrear algo definitivo que o desencadeou (embora não se preocupe se não puder, pode ser reprimido mentalmente).

Entender o que causou sua depressão existencial é o primeiro passo para encontrar a paz interior.

Depressão existencial, sensibilidade e superdotação

Sem falhar, sempre achei que pessoas sensíveis tendem a experimentar depressão existencial em um grau mais alto do que a população em geral.

Afinal, a sensibilidade nos permite sentir o que as outras pessoas geralmente não conseguem sentir.

Geralmente, é por isso que os que sofrem de depressão existencial se sentem tão isolados e incompreendidos:

eles realmente estão em outro plano de existência da população típica.

No fundo, o sofredor da depressão existencial é sempre alguma forma de indivíduo “dotado” – um poeta, artista, empata , alma velha , filósofo, curador , místico ou sábio em formação.

Como essas pessoas encontram muito poucos lugares para chamar de “lar” em nossa sociedade atual, não é de admirar que elas se sintam naturalmente deslocadas, sozinhas e desconectadas.

8 maneiras de superar a depressão existente

Superar a depressão existencial geralmente leva tempo – embora tenha havido casos em que ela desaparece imediatamente (como durante experiências místicas ).

Mover-se por esse lugar sombrio requer gentileza, coragem, vontade de buscar apoio e persistência.

Aqui estão algumas dicas e práticas úteis que podem ajudar a aliviar seu sofrimento (com base na minha própria experiência):

1. Dê à sua dor um significado / propósito mais elevado

Aprenda a ver sua infelicidade e falta de sentido sob uma luz diferente.

Re-enquadrar. Foi aqui que a introdução do conceito de “perda da alma” e a “noite escura da alma” me ajudaram imensamente:

percebi que tudo isso era uma jornada , não apenas um poço sem fim de sofrimento. Que significado ou propósito maior você pode encontrar nessa dor agora?

2. Perceba que a mente é limitada

É natural que desejemos todas as respostas na vida.

Mas foi o que descobri: quanto mais respostas você receber, mais perguntas você fará. A mente é um ciclo interminável, um labirinto interminável de perguntas, pensamentos e mais perguntas.

Mas eis o seguinte: a mente não é tudo o que existe na vida.

Não caia na armadilha de tornar a mente e a busca intelectual de respostas seu Deus.

A mente é apenas uma camada da existência e pode realmente impedi-lo de viver.

Como o autor Søren Kierkegaard escreveu uma vez,

A vida não é um problema a ser resolvido, mas uma realidade a ser experimentada.

Encontre maneiras de se envolver mais na vida. Adote alguns hobbies ou atividades ativas que ofereçam novas habilidades.

Comece pequeno e dê passos de bebê.

3. Pare, faça uma pausa e fique quieto

Se você já leu os trabalhos de pessoas iluminadas, descobrirá uma mensagem importante:

a paz pode ser encontrada a cada momento.

E isso não é uma promessa das fadas, é uma realidade que você pode experimentar em primeira mão. Mas requer paciência, quietude e dedicação.

A meditação é uma das melhores maneiras de experimentar essa paz profunda, eterna e permanente.

Tente dedicar pelo menos 10 minutos por dia a esta prática.

Existem muitos aplicativos que podem ajudá-lo a começar, como Calm, Headspace e InsightTimer.

Se você tem uma percepção negativa da meditação, tente experimentar diferentes tipos, como varredura corporal, mantra, bondade amorosa (Metta) e meditação de insight para ver o que melhor lhe convém agora.

4. O que enche sua alma de fogo?

Se você não conseguir responder a essa pergunta, pense na infância … o que você adorava fazer?

Se você ainda não tiver certeza, explore diferentes campos e tópicos de interesse.

Encontrar qual é a sua paixão e o que faz você se sentir animado por estar vivo é uma maneira maravilhosa de passar pela depressão existencial.

Ter um significado ou missão pessoal a cumprir ajudará a adicionar grande profundidade à sua vida.

5. Alimente-se com auto-compaixão

O que você está enfrentando pode ser uma provação terrivelmente dolorosa e solitária; portanto, seja gentil consigo mesmo.

Permita-se diminuir a velocidade, criar um espaço seguro e praticar o autocuidado .

Comprometa-se a liberar velhos padrões, pensamentos, crenças e até pessoas que não apoiam seu bem-estar.

Veja nosso artigo sobre como se amar para obter mais orientações.

Aprender a nutrir sua criança interior ferida é um ótimo lugar para começar este trabalho.

Ao manter espaço para essa parte delicada de si mesmo, sua depressão existencial não o cortará tão profundamente.

6. Conecte-se com outras pessoas / vida

Conseguir um animal de estimação (ou se aproximar do seu já existente) é um ótimo lugar para começar.

Os cães, em particular, nos dão amor incondicional e nos ajudam a sair do vazio escuro que é a depressão existencial.

Além disso, tente se conectar com a natureza.

Vá lá fora com uma xícara de chá relaxante, observe o céu, os pássaros, as árvores, a chuva e o sol.

A natureza pode ser muito reconfortante – de fato, se você mora perto de uma floresta, tente tomar banho na floresta(a prática japonesa de usar a natureza para acalmar o sistema nervoso).

Gradualmente, você pode procurar um terapeuta que realmente entenda de onde você é.

Tente procurar um terapeuta espiritual ou alguém que trabalhe com pessoas que sofrem do ‘surgimento espiritual’ (tente uma pesquisa no Google).

Além disso, tente simplesmente procurar ‘terapeutas / conselheiros existenciais de depressão’.

Existem muitos terapeutas em todo o mundo que fazem sessões on-line do Skype se você não encontrar um na sua região.

7. Explore a recuperação da alma

O Soul Retrieval é uma ferramenta xamânica e psicoespiritual para reintegrar partes perdidas de sua psique e redescobrir mais Totalidade interior.

Existem inúmeras formas de recuperação da alma por aí, como trabalho com espelhos , terapia de sistemas familiares internos , visualização guiada, respiração e muito mais.

Eu recomendo a leitura do artigo Soul Retrieval para obter mais orientações.

8. Assuma a responsabilidade por sua felicidade

Nenhum progresso ou mudança autêntica na vida pode ser feita sem assumir a responsabilidade própria.

A vida é multifacetada. Sim, há trevas, mas também há luz.

Sim, há depressão, mas também há alegria. Aprenda a honrar os dois lados e encontrá-los na vida cotidiana, e você experimentará mais integridade e equilíbrio interior.

Sim, é importante reconhecer questões existenciais profundas e sérias, mas também é importante reconhecer e respeitar a beleza da vida.

Acima de tudo, entenda que somos muito mais do que o ego limitado que parece pequeno e separado.

Todos nós possuímos algo misterioso e poderoso dentro de nós.

Chame isso de Força da Vida, chame de Espírito, chame de Eu Superior, mas está além da mente.

Explorando a espiritualidade ajudará você a entender e experimentar isso por si mesmo.

Eu realmente espero que este exame da depressão existencial tenha ajudado a abrir novas portas para você.

Gostaria muito de saber sua experiência com este tópico ou qualquer outro conselho abaixo. Você poderia ajudar muitas pessoas com dificuldades por aí.

Finalmente, se você estiver pensando em suicídio, procure ajuda imediata aqui.

Sua vida é um presente precioso e pode ser recuperado, transformado e curado, se você permitir.

Observe que este artigo não pretende diagnosticá-lo de forma alguma, ele simplesmente oferece minha opinião e experiência.

Em muitas situações, procurar ajuda profissional e tomar medicamentos prescritos não é apenas importante, mas crucial.

A depressão existente está frequentemente ligada ao processo de despertar espiritual .

Se você acha que está passando por um Despertar Espiritual, consulte nosso livro “ O Processo de Despertar Espiritual ” para obter mais orientação.

https://amzn.to/3ctxtxp

Mapa Astral Completo Com Missão de Alma

Finalmente, O maior e mais completo de todos os Mapas: a Leitura Oracular de Missão de Alma.  

ACESSE


Espiritualidade da Abundância

RECEBA NOSSO E-BOOK

ACESSE 


Meditação para a vida cotidiana

A meditação é um processo que permite que você está a reformar sua mente. Você pode orientar a sua mente e corpo para relaxamento; reformar o seu pensamento, etc.

ACESSE

                                     —————————————————

RECEBA

RECEBA LIVRO GRATUITO DE MENSAGENS ESPIRITUAIS PARA BAIXAR

ACESSE

———————————————

RECEBA NOSSO E-BOOK

Como Derrotar a Ansiedade

ACESSE

RECEBA NOSSO E-BOOK

            Alimentos Caseiros Para Animais

ACESSE

——————————————

RECEBA NOSSO E-BOOK

Adestramento Fácil de Cães

                                                            ACESSE

                                       ———————————————–

RECEBA NOSSO E-BOOK

Amor em Abundância

ACESSE

RECEBA NOSSO E-BOOK

SUPERANDO A INSÔNIA

ACESSE

RECEBA NOSSO E-BOOK

ATAQUE DE ANSIEDADE E PÂNICO

ACESSE

LIVROS ESPIRITUAIS QUE INDICAMOS

ACESSSE

LIVROS MAIS VENDIDOS NA AMAZON

ACESSE

MAIS VENDIDO NA AMAZON INFORMÁTICA 

ACESSE

MAIS VENDIDO PARA CASA NA AMAZON

ACESSE

Fonte

Facebook Comments