15 sinais de que você está enfrentando uma emergência espiritual

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15 sinais de que você está enfrentando uma emergência espiritual

 

Você passou por um tremendo despertar espiritual.

Sua perspectiva de vida mudou drasticamente.

Você não é mais a mesma pessoa que era há alguns anos atrás.

Mas algo deu terrivelmente errado.

Enquanto outros no caminho espiritual se deleitam com suas profundas idéias, você se sente sufocado sob o peso de uma crise existencial .

Enquanto outras pessoas estão ocupadas se reconectando com seu significado de vida , você mal consegue funcionar em um emprego ou até mesmo sair da cama para tomar banho.

Enquanto outros sentem uma profunda sensação de paz e alinhamento, você se sente à beira de ficar louco ou ser sugado para sempre pelo buraco negro da depressão.

O que aconteceu na terra?

É algo que você fez de errado?

É porque você não é digno?

É porque você não é forte o suficiente?

Resposta:

NÃO, de maneira alguma.

O que você está enfrentando não tem nada a ver com seus pontos fortes ou capacidades.

O que você está enfrentando é algo chamado de emergência espiritual.

E como veremos ao longo deste artigo, é um processo normal que muitas pessoas experimentam durante seus caminhos espirituais, e não é sua culpa.

O que é uma emergência espiritual?

A emergência espiritual é uma grave crise que um indivíduo pode enfrentar após passar por um despertar espiritual .

Essencialmente, uma emergência espiritual ocorre quando o processo de despertar espiritual acelera tanto que se torna aterrorizante e desestabilizador para o corpo e a mente.

“Emergência espiritual”, como uma palavra, foi cunhada pela primeira vez pelos psiquiatras tchecos Stanislav e Christina Grof e foi ampliada no livro 1989 Emergência espiritual: quando a transformação pessoal se torna uma crise .

Desde então, aumentou em popularidade, embora ainda seja relativamente desconhecido nas comunidades espirituais tradicionais. (Eu quero mudar isso.)

Emergências espirituais podem acontecer a qualquer pessoa em qualquer ponto da vida.

Aqueles que não são particularmente ‘espirituais’ podem experimentá-lo tão frequentemente quanto aqueles que estão ativamente engajados no caminho espiritual.

O fator comum de união é geralmente que uma pessoa sofre um choque (na forma de doença, morte na família, grandes mudanças de vida etc.) que desencadeia a crise espiritual.

A emergência espiritual pode durar de alguns dias a vários anos.

O processo depende muito do tipo de ambiente em que você vive e de quão favorável ou não é favorável.

15 sinais de que você está enfrentando uma emergência espiritual

O amor cósmico é absolutamente cruel e altamente indiferente; ele ensina suas lições, gostando ou não delas.

– John Lilly


Se você está passando por uma emergência espiritual, tem meu amor e apoio.

Essa é provavelmente uma das experiências mais dolorosas, desorientadoras e assustadoras pelas quais você já passou – mas saiba que ela termina e vale a pena passar.

(Vou explorar o porquê mais tarde.)

Abaixo, você encontrará quinze sinais comumente experimentados durante emergências espirituais:

Você acha impossível lidar com as tarefas diárias (como ir às compras, tomar banho, cozinhar, acompanhar as contas etc.)


Você não pode manter um emprego devido à sua intensa sensibilidade
Parece que seu mundo inteiro está desmoronando ao seu redor


Você luta para dormir adequadamente e pode experimentar terrores noturnos


Seu mundo interno e externo se confunde


Você experimenta uma montanha russa de emoções


Você pode experimentar alucinações estranhas (por exemplo, imagens, sons, impressões físicas)


Sua compreensão do real e do lógico é fraca (resultando em sintomas psicóticos)


Você pode acreditar, em algum momento, que você é a reencarnação de figuras iluminadas como Jesus, Buda, Maria etc. (isso é chamado de inflação do ego e é o resultado da Consciência Universal se sobrepor à sua própria consciência pessoal)


Você pode experimentar vívidos flashbacks de vidas passadas


Você sente sensações estranhas em seu corpo (por exemplo, vibrações, calafrios, calor, queimação)


Você desenvolveu uma doença clinicamente inexplicável


Você experimenta mais sincronicidade ou coincidências significativas


Você sente que está sendo sugado para uma dimensão ou buraco negro diferente


Você sente que está ficando louco


Obviamente, esta lista não é exaustiva.

Tenho certeza de que existem muitos outros sintomas por aí que esqueci de incluir, por isso, compartilhe abaixo se você acha que eu perdi algum.

Além disso, aqueles que trabalham no campo da saúde mental podem ter algo a dizer sobre a lista de sintomas acima. Sim, é verdade que muitos dos sintomas acima se sobrepõem ao “transtorno bipolar”, “depressão maníaca”, “esquizofrenia” etc. etc. Vamos explorar essa importante sobreposição um pouco mais tarde – e o que isso significa para você.

Por que as emergências espirituais acontecem?

Honestamente, não existe uma única razão conhecida para que emergências espirituais ocorram. A causa, suspeito, é única para todos.

Mas aqui estão algumas explicações:

É o seu destino – experimentando um processo acelerado de despertar espiritual , você está prestes a aprender algumas lições profundas, a trabalhar com uma tremenda quantidade de karma e a se transformar na versão mais iluminada possível de você nesta vida.


Seu condicionamento era particularmente forte – o que significa crenças, idéias, hábitos e padrões adotados por seus pais e pela sociedade.

Para romper essas formas de condicionamento e dissolvê-las (para que você possa experimentar uma ‘atualização’ consciente), você teve que passar por um despertar espiritual particularmente intenso.


Você é um xamã talentoso , sacerdotisa, curandeiro ou “caminhante entre mundos” – parte do seu processo de despertar espiritual envolve conectá-lo às forças da mente inconsciente ou “reino espiritual” que você ainda não aprendeu a navegar (daí o porquê você está passando por uma emergência espiritual).


Você está lidando com karmas passados – em alguns sistemas de crenças, acredita-se que lidamos com traumas não resolvidos de nossas vidas passadas nesta vida – e que podem assumir a forma de uma emergência espiritual para ajudá-lo a limpar os padrões antigos e desenvolver uma ‘lista limpa’ . ‘


Você é mais sensível – todos temos vários níveis de sensibilidade, e aqueles que passam por uma emergência espiritual podem ser mais sensíveis e empáticos do que outros.

Isso pode explicar por que o futuro despertar espiritual se transforma em uma emergência espiritual;

é simplesmente demais para aqueles que já são sensíveis à vida. Novamente, não há como provar isso, mas é uma teoria na qual você gostaria de refletir.


Então, em qual teoria você está mais inclinado a acreditar? Talvez você queira combinar algumas dessas explicações e descartar o resto.

Independentemente do que você escolher, é vital enfatizar que é importante atribuir um propósito à sua emergência espiritual.

Como escreveu Friedrich Nietzsche, “quem tem um porquê viver pode suportar quase como”.

Você está enfrentando uma emergência espiritual ou doença mental?

As quebras precedem as descobertas.

– Lee Lozowick
Você pode estar curioso para saber se a emergência espiritual é realmente apenas um nome sofisticado para um surto psicótico, episódio maníaco-depressivo ou outra doença mental grave?

Essa é uma pergunta difícil de responder, pois não existe um sim ou um preto ou branco não ou sim.

Aqueles que passam por emergências espirituais geralmente estão comprometidos com as enfermarias de saúde mental – forçosamente ou voluntariamente.

Como escreve Catherine G. Lucas, fundadora da Rede de Crises Espirituais do Reino Unido:

Há literalmente milhares de pessoas que passaram pelo sistema de saúde mental que não tiveram o aspecto espiritual de sua experiência honrada.

A dimensão espiritual foi completamente ofuscada pela interpretação dada à sua experiência pelo modelo médico.

Esses indivíduos infelizes foram injetados à força com altas doses de medicamentos, mantidos contra sua vontade, evitados por suas famílias, rejeitados pela sociedade e rotulados pelo sistema como doentes mentais patologicamente.

Embora se possa argumentar que o sistema de saúde mental (que é uma instituição fundamentalmente defeituosa) está apenas fazendo o que sabe melhor, uma unidade psiquiátrica não é o lugar mais seguro para uma pessoa que está passando por uma emergência espiritual.

Aqueles que não acabam comprometidos geralmente aceitam a perspectiva patologizante do sistema de saúde mental – simplesmente não existem muitas outras alternativas.

Eles podem ser diagnosticados com uma doença mental, instruídos a tomar remédios todos os dias para manter seus sintomas sob controle e se afastar como um animal de rebanho até a prescrição expirar – e o ciclo continua.

Embora eu não esteja tentando sugerir que é uma boa ideia interromper a medicação se você suspeitar que sofreu uma emergência espiritual, é bom ser educado e ter mais opções.

Às vezes, é necessária uma pequena quantidade de medicamento para ajudar a impedir o desligamento completo do sistema – e isso é uma bênção que o mundo médico nos oferece.

Mas não é a única solução.

Ser ‘diagnosticado’ ou hospitalizado durante a emergência espiritual …

Como Lucas escreve em seu livro , o processo de ser lançado pelo sistema médico pode ser severamente traumatizante e realmente nos impedir de cumprir o ciclo natural da emergência espiritual – e colher suas recompensas:

No geral, talvez o maior perigo de acabar em um hospital, e certamente o aspecto mais triste, seja que a oportunidade de cura e crescimento, de viver uma vida mais plena, rica e desperta, possa ser irremediavelmente perdida.

O processo natural de renovação, como o psiquiatra John Weir Perry chamou, pode ser totalmente frustrado.

Tanto o trauma da hospitalização quanto o uso excessivo de medicamentos podem ter esse efeito.

E depois que o processo é interrompido, pode ser difícil, se não impossível, recuperar.

Além disso, ter nossas experiências místicas descartadas como puramente “psicóticas”, “limítrofes” ou “esquizofrênicas” não apenas nega a validade espiritual do que estamos passando, mas também adiciona um elemento desnecessário de medo e terror à experiência.

Esse medo e terror podem ser profundamente incapacitantes e podem tornar toda a experiência muito mais difícil do que realmente precisa ser.

Felizmente, existem alguns na área médica (tipicamente terapeutas junguianos e transpessoais que se concentram na psicologia espiritual) que entendem o significado espiritual dos sintomas que, de outra forma, seriam descartados como “divagações de uma mente louca”.

Convido você a procurar esse tipo de profissional e perguntar se eles estão familiarizados com a emergência espiritual. Você também pode visitar a rede de emergência espiritual se precisar encontrar alguém próximo a você.

Roger Walsh, professor australiano de psiquiatria, filosofia e antropologia, é uma dessas figuras no campo da medicina que valida a emergência espiritual.

Ele chama isso de “crise do desenvolvimento”:

Crises de desenvolvimento são períodos de estresse psicológico que acompanham pontos de viragem em nossas vidas.

Eles podem ser marcados por um tumulto psicológico considerável, às vezes até de proporções com risco de vida.

Essas transições podem ocorrer espontaneamente, como nas crises de adolescentes e na meia-idade, ou podem ser induzidas por técnicas de aceleração do crescimento, como psicoterapia e meditação. Essas crises ocorrem porque o crescimento psicológico raramente ocorre sem problemas.

Em vez disso, o crescimento geralmente é marcado por períodos de confusão e questionamento ou, em casos extremos, desorganização e desespero.

Então é uma emergência espiritual ou uma psicose?


Precisamos entender que, às vezes, as experiências podem ser ambas / e não uma ou outra.

Nesta situação, você pode estar sofrendo tanto uma emergência espiritual e alguma forma de psicose – mas não devem ser vistos como duas coisas distintas.

Como Lucas escreve: “… não estou interessado em tentar distinguir entre a chamada psicose e emergência espiritual.

Entendo que é toda a tentativa da psique de curar e avançar em direção à totalidade , que cada experiência é potencialmente espiritualmente transformadora. ”

O que você está passando é válido e precisa procurar aqueles que o ajudam a ver sua emergência espiritual através de uma lente positiva, e não negativa.

Tipos de Emergência Espiritual

Existem dois tipos principais de emergência espiritual.

Eles podem ser classificados como:

Psicose mística (alucinações, mania, etc.)


A noite escura da alma (depressão)


Historicamente, podemos ver a psicose mística em figuras como Santa Teresa de Ávila, Vincent Van Gogh, Nietzsche e Carl Jung.

A Noite Escura da Alma, por outro lado, pode ser vista em figuras como São João da Cruz, Eckhart Tolle e Madre Teresa.

A principal diferença entre esses dois tipos de emergência espiritual parece ser a direção na qual a energia flui.

Com a psicose mística, a energia parece fluir para cima e além, para os reinos mais elevados do espírito ou da consciência.

Por outro lado, com a Noite Escura da Alma, a energia parece fluir para baixo e para dentro – ou para os reinos do Inconsciente Coletivo e da Alma .

É possível ter um pouco de psicose mística emparelhada com a noite escura da alma (e vice-versa). É até possível ter os dois igualmente.

Mas a maioria das pessoas costuma experimentar apenas um tipo de emergência espiritual.

Como lidar com a emergência espiritual

Há uma rachadura, uma rachadura em tudo que é como a luz entra.

– Leonard Cohen
Escrevo “lidar” em vez de “curar” porque a emergência espiritual tem uma mente própria.

O que estamos lidando aqui é uma força da natureza, um movimento divino de energia que não pode ser adulterado sem efeitos adversos (como aqueles presos no carrossel do sistema de saúde mental).

Não existe um processo de seis etapas para a felicidade aqui. Eu gostaria que houvesse. Eu adoraria fornecer isso para você.

Mas isso seria falso e desrespeitoso com o processo que você está passando.

Talvez o mais importante a ser retirado deste artigo seja que seu sofrimento tenha um propósito e que suas experiências sejam espiritualmente válidas. Se houver algo que você se lembre deste artigo, espero que seja isso.

Embora não exista uma fórmula para a cura, como toda jornada é diferente, existem algumas práticas que você pode experimentar que ajudaram as pessoas em um caminho semelhante à sua frente.

Siga estas formas de conselho muito lentamente e pare a qualquer momento, se você se sentir pior:

1. Pare a meditação, pratique a atenção plena


Muitas pessoas que passam por emergências espirituais simplesmente não conseguem tolerar a meditação. Por quê?

A meditação pode ser muito dissociativa se você não estiver fortemente fundamentado em seu corpo.

(E aqueles que sofrem de psicose mística ou da noite escura lutam para manter seu domínio sobre esse plano de existência!)

A meditação também pode abrir portas na mente e incentivar o influxo de material inconsciente.

Para uma pessoa que já está sendo bombardeada com imagens e visões da mente profunda, isso pode ser profundamente desestabilizador.

Durante esse período difícil, é melhor praticar a atenção plena. Mindfulness significa prestar atenção conscientemente ao momento presente.

Quando estamos atentos, estamos totalmente envolvidos com nosso corpo e sentidos.

Sintonizar seu senso de paladar, tato, olfato, visão e audição pode ajudar a trazê-lo de volta à terra e ao seu corpo.

Tente praticar a atenção um pouco todos os dias. Lave a louça com atenção e sinta a água fria nas mãos.

Pendure as roupas com atenção e ouça os pássaros cantando lá fora.

Coma com atenção e observe as diferentes texturas e sabores que enchem a boca. Você entendeu a foto!

2. Procure energia da terra


Tente trazer a energia da terra para a sua vida diária.

Como você já deve saber, a energia da Terra é profundamente fundamentada e nutritiva.

Se você precisar de ajuda para se ancorar neste reino, saia e cavar no solo. Coloque os braços na terra até os cotovelos.

Plante algumas mudas no seu quintal.

Cuide de uma planta em vaso dentro de casa. Sente-se debaixo de uma árvore e sinta o chão sob seus pés.

Se necessário, leve uma pedra pesada para a cama, para que você possa literalmente ficar aterrado. A ecoterapia é uma boa avenida para explorar.

3. Pare temporariamente sua prática espiritual
Para alguns, isso pode parecer drástico, mas a emergência espiritual não é algo para se brincar.

É importante entender que alguns tipos de prática espiritual podem intensificar a psicose mística e a noite escura da alma.

No interesse de sua sanidade, talvez seja melhor deixar de lado sua prática por um tempo e se concentrar em tarefas mundanas.

Se você absolutamente não pode prescindir de alguma forma de nutrição espiritual, tente abordagens da espiritualidade centradas na Terra, como passar um tempo na natureza.

Por fim, se você segue ou não esse conselho, é com você e com a sua situação.

Mas definitivamente considere a possibilidade de que sua prática espiritual possa prejudicar seu bem-estar agora.

4. Coma comida saudável


Durante a emergência espiritual, é tentador ignorar o que comemos (simplesmente porque estamos preocupados demais ou sem energia).

Mas, por favor, tente ao máximo comer pelo menos uma refeição saudável por dia.

Quando digo caloroso, quero dizer que a comida precisa ser aterrada.

Concentre-se em vegetais de raiz, como batata doce e beterraba e carne orgânica ao ar livre.

Se você é vegetariano ou vegano, considere mudar temporariamente sua dieta para incluir carne – tempos desesperados exigem medidas desesperadas!

5. Encontre o propósito em seu sofrimento


Examine novamente as cinco possíveis razões pelas quais emergências espirituais acontecem (consulte o início do artigo).

Por que você acha que está passando por uma emergência espiritual?

Escute seu coração e deixe a resposta surgir.

Você saberá que encontrou a verdade quando sentir calafrios de corpo inteiro, uma sensação de paz e clareza ou um repentino “aha!” momento da lâmpada.

Se você não encontrar explicações satisfatórias mencionadas neste artigo, poderá orar ao Universo / Deus / o que quer que seja para ajudá-lo a encontrar o significado.

Essa oração não precisa ser religiosa, pode ser espiritual ou secular. Simplesmente comunique sua intenção e observe quaisquer sinais que surjam na próxima semana.

6. Exercício (mesmo que por alguns minutos)


Dependendo da sua situação, você pode gostar de uma catarse de corpo inteiro (como treinamento em intervalos altos) ou uma atividade suave como caminhar.

Preste atenção às suas necessidades. O exercício é vital para a saúde mental e o bem-estar físico geral.

Também o conecta ao seu corpo e ao mundo circundante, o que é importante durante a emergência espiritual.

7. Evite situações estressantes e reduza suas responsabilidades


O estresse exacerba qualquer forma de emergência espiritual – isso é bastante óbvio.

Além disso, manter muitas responsabilidades tende a produzir estresse. Se você tem muitos projetos ou pessoas que precisam de sua energia, talvez seja melhor abandonar a grande maioria deles.

A emergência espiritual exige sua energia e atenção, e se perder no workaholism é uma receita para o desastre. Portanto, tente simplificar o que puder e dê um espaço para respirar.

8. Procure apoio


Sim, no meio da psicose, pode ser necessário ser medicado e hospitalizado (doses baixas de medicamentos geralmente são melhores que doses altas durante emergências espirituais – mas eu não sou um profissional médico, por favor, ouça seu próprio senso comum).

Mas, geralmente, se sua experiência não requer observação 24 horas por dia, 7 dias por semana, é melhor procurar um terapeuta ou conselheiro espiritual que esteja familiarizado com a noção de emergências espirituais.

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